Οι πιο αποτελεσματικές ασκήσεις λίπους στο στομάχι και τις πλευρές που είναι ειδικά επιλεγμένες για να κάνουν τη μέση λεπτή και την κοιλιά επίπεδη στο σπίτι.
Η ουσία μιας δίαιτας χωρίς γλουτένη, Οδηγίες συμμόρφωσης. Λίστα επιτρεπόμενων και απαγορευμένων φαγητών, μενού για την εβδομάδα, συνταγές για νόστιμα πιάτα.