Υπάρχει μια δημοφιλής θεραπεία που θα σας βοηθήσει να χάσετε το περιττό βάρος σε σύντομο χρονικό διάστημα. Ο ενεργός άνθρακας χρησιμοποιείται για την απώλεια βάρους εδώ και αρκετό καιρό. Στα τέλη του 19ου αιώνα, ορισμένοι Άγγλοι γιατροί συμβούλευαν τους υπέρβαρους ασθενείς τους να καταπίνουν κάρβουνο για να καθαρίσουν το στομάχι και να ανακουφίσουν την πείνα. Στις μέρες μας, οι άνθρωποι στρέφονται επίσης όλο και περισσότερο σε λευκά ή παραδοσιακά μαύρα δισκία άνθρακα όχι μόνο για να απομακρύνουν τις τοξίνες από το σώμα αλλά και για να χάσουν βάρος. Ένας μεγάλος αριθμός οπαδών αυτής της μεθόδου απώλειας βάρους εξηγείται από τη διαθεσιμότητα και τη χαμηλή τιμή του ενεργού άνθρακα. Πωλείται χωρίς ιατρική συνταγή, γεγονός που εμπνέει τους ανθρώπους να πιστεύουν ότι είναι ασφαλές για την υγεία.
Πολλοί που έχουν ακούσει για αυτήν την ασυνήθιστη μέθοδο αναρωτιούνται εάν είναι δυνατόν να χάσετε βάρος με τη βοήθεια ενεργού άνθρακα και τι είδους υπερβολικό βάρος είναι. Οι αμφιβολίες των ανθρώπων δεν προκαλούν έκπληξη, καθώς ο ενεργός άνθρακας δεν προοριζόταν αρχικά για απώλεια βάρους. Όλοι το γνωρίζουν ως ένα απαραίτητο φάρμακο για τη δηλητηρίαση, καθώς αυτά τα μικρά μαύρα ή λευκά δισκία με πορώδη επιφάνεια απορροφούν τέλεια όλες τις τοξικές ουσίες που εισέρχονται στο στομάχι. Πώς λοιπόν αυτή η δημοφιλής θεραπεία σας επιτρέπει να χάσετε βάρος γρήγορα;
Η επίδραση του ενεργού άνθρακα στην απώλεια βάρους
Στην πραγματικότητα, δεν πρέπει να περιμένετε κάποια μαγεία από τη χρήση αυτής της θεραπείας. Στην πραγματικότητα, σας βοηθά να χάσετε βάρος, αλλά μόνο όταν χρησιμοποιείται ως βοήθημα. Ο ενεργός άνθρακας αρχικά δεν μπορεί να κάψει λιποκύτταρα ή να απορροφήσει μεγάλες ποσότητες από αυτά με περίπλοκο τρόπο και να τα απομακρύνει από το σώμα με φυσικό τρόπο. Οι ερευνητές σημειώνουν ότι ενώ ο άνθρακας είναι σε θέση να προσροφήσει μια μικρή ποσότητα λιποκυττάρων, δεν είναι καλύτερο από τα παραδοσιακά συμπληρώματα. Δηλαδή χωρίς δίαιτα και σωματική δραστηριότητα η επίδραση στην απώλεια βάρους είναι μηδενική.
Η ιδιότητα του ενεργού άνθρακα που σας βοηθά να χάσετε γρήγορα μερικά περιττά κιλά είναι η καταστολή της πείνας. Εάν πίνετε κάρβουνο με άδειο στομάχι, η όρεξή σας θα μειωθεί σημαντικά. Αυτό συμβαίνει επειδή ο ενεργός άνθρακας αναστέλλει την εντερική κινητικότητα. Ως αποτέλεσμα, ένα άτομο τρώει πολύ λιγότερο, γεγονός που βοηθά στην απώλεια βάρους. Ταυτόχρονα, άλλα φυτικά φάρμακα όπως το χαμομήλι ή το τσάι μέντας μπορούν επίσης να έχουν παρόμοια επίδραση στον άνθρωπο. Ωστόσο, δεν είναι επιβλαβή για την υγεία.
Είναι δύσκολο να πεις πόσα κιλά μπορείς να χάσεις με τη βοήθεια ενεργού άνθρακα, αφού δεν συμβαίνει επειδή έτσι κι αλλιώς συμβαίνει. Εστιάστε στις συμβουλές για συγκεκριμένες διατροφικές μεθόδους. Το θετικό αποτέλεσμα της κατανάλωσης μαύρου ενεργού άνθρακα κατά τη διάρκεια της δίαιτας είναι ότι δεσμεύει όλες τις τοξίνες, τα προϊόντα διάσπασης των τροφίμων και τα δηλητήρια που υπάρχουν στο στομάχι και τα απομακρύνει από το γαστρεντερικό σωλήνα. Η επίδραση του λευκού ενεργού άνθρακα είναι ελαφρώς διαφορετική. Βασίζεται στο διοξείδιο του πυριτίου, το οποίο απομακρύνει τα βαρέα μέταλλα, τα αλλεργιογόνα και τις τοξίνες από το αίμα. Ο λευκός άνθρακας περιέχει επίσης μικροκρυσταλλική κυτταρίνη. Μόλις εισέλθει στο στομάχι, διογκώνεται, απορροφά και καθαρίζει το στομάχι και τα εντερικά τοιχώματα από υπολείμματα γαστρικού υγρού και χολής καθώς και από τη χοληστερόλη. Όλες αυτές οι επιβλαβείς ουσίες αποβάλλονται φυσικά από το σώμα.
Ό, τι και να πει κανείς, ο άνθρακας εξακολουθεί να είναι φάρμακο και επομένως πρέπει να λαμβάνεται σε περιορισμένες ποσότητες. Προσπαθήστε να ακολουθήσετε τις οδηγίες για να μην υπερβείτε τη μέγιστη επιτρεπόμενη δόση. Διαφορετικά, θα προκύψουν εντερικά προβλήματα: η μακροχρόνια χρήση ενεργού άνθρακα μπορεί να προκαλέσει στους εντερικούς μύες να χάσουν την κανονική τους ικανότητα να συστέλλονται. Το αποτέλεσμα είναι δυσκοιλιότητα ή, αντίθετα, διάρροια.
Με την πρώτη ματιά, η κατανάλωση ενεργού άνθρακα ενώ κάνετε δίαιτα έχει κάποιες θετικές πτυχές. Αλλά να θυμάστε ότι, πρώτα απ 'όλα, είναι ένα φάρμακο, που σημαίνει ότι μπορεί να βλάψει τον οργανισμό σας εάν το πάρετε για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Πώς να πάρετε ενεργό άνθρακα για απώλεια βάρους
Ακολουθώντας ένα σύστημα διατροφής ή ημέρες νηστείας και χρησιμοποιώντας αυτό το φάρμακο ταυτόχρονα, μπορείτε να χάσετε βάρος. Ορισμένοι ειδικοί πιστεύουν ότι αυτή η προσέγγιση βελτιώνει τις πιθανότητες απώλειας βάρους κατά το ήμισυ των αποτελεσμάτων που είχαν αρχικά υποσχεθεί οι δίαιτες.
Υπάρχουν διάφορες μέθοδοι λήψης δισκίων ενεργού άνθρακα:
| Η ουσία της προσέγγισης | Υπολογισμός ποσότητας |
|---|---|
| Στην πρώτη μέθοδο, αυξάνετε τη δόση του φαρμάκου κατά ένα δισκίο κάθε μέρα. | Πρώτα, ζυγιστείτε. Το κλασικό σχέδιο για τη χρήση άνθρακα για τον καθαρισμό του στομάχου λέει ότι ένα δισκίο ισούται με δέκα κιλά σωματικού βάρους ενός ατόμου. Για παράδειγμα, έχετε 80 κιλά. Την πρώτη μέρα θα πρέπει να πάρετε τρία δισκία - ένα πριν από κάθε γεύμα. Την επόμενη μέρα πρέπει να πάρετε τέσσερα δισκία, μετά πέντε και ούτω καθεξής μέχρι να φτάσετε τα οκτώ δισκία την ημέρα. |
| Σύμφωνα με τη δεύτερη προσέγγιση, πρέπει να πίνετε τόσα δισκία ενεργού άνθρακα καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας, όσα ορίζει το βάρος σας (σύμφωνα με τον ίδιο τύπο). | Ένα άτομο που ζυγίζει 80 κιλά πρέπει να παίρνει 8 ταμπλέτες την ημέρα. |
| Ωστόσο, σύμφωνα με την τρίτη μέθοδο, το βάρος ενός ατόμου δεν χρειάζεται να λαμβάνεται υπόψη. | Πρέπει να παίρνετε δέκα δισκία κατά τη διάρκεια της ημέρας. |
Σε κάθε περίπτωση, η λήψη αυτού του φαρμάκου για απώλεια βάρους δεν πρέπει να υπερβαίνει τις 10 ημέρες. Μετά από ένα δεκαήμερο μάθημα, θα πρέπει να κάνετε ένα διάλειμμα δύο εβδομάδων. Για να επιτευχθεί ένα καλό αποτέλεσμα, αυτός ο κύκλος πρέπει να επαναληφθεί τρεις φορές με διαλείμματα.
Κατά τη διάρκεια της δίαιτας δεν πρέπει να τρώτε:
- Γλυκα;
- Ψήνω;
- αλατισμένα, διατηρημένα και καπνιστά τρόφιμα.
- τηγανιτό φαγητό;
- πικάντικα μπαχαρικά?
- Μαγιονέζα;
- αλκοολούχα ποτά.
Επιπλέον, πρέπει να λαμβάνετε σύμπλοκα βιταμινών κατά τη διάρκεια της δίαιτας με άνθρακα. Αυτό συμβαίνει γιατί ο ενεργός άνθρακας απορροφά όλες τις ευεργετικές ουσίες στο σώμα σας εκτός από τα επιβλαβή στοιχεία. Ως εκ τούτου, πρέπει να αναπληρώνονται συνεχώς για να αποφευχθούν προβλήματα υγείας. Επίσης, μην ξεχνάτε ότι πρέπει να πίνετε τακτικά ενάμισι έως δύο λίτρα καθαρού νερού, το οποίο επίσης διεγείρει τον καθαρισμό του σώματος.
Για να χάσετε βάρος με τη βοήθεια ενεργού άνθρακα, μπορείτε να καταφύγετε σε μια όχι και τόσο μακροχρόνια δίαιτα, σχεδιασμένη για μόλις 3 ημέρες. Το τριήμερο διατροφικό σύστημα θυμίζει μέρες νηστείας ή μονοδίαιτα, αφού η λίστα με τα πράγματα που επιτρέπονται σε αυτό είναι περιορισμένη στο ελάχιστο. Ταυτόχρονα, όλα αυτά τα προϊόντα έχουν καθαρτική δράση, η οποία είναι εξαιρετικά σημαντικός παράγοντας κατά τη λήψη ενεργού άνθρακα για απώλεια βάρους. Ο άνθρακας προκαλεί δυσκοιλιότητα και αυτές οι τροφές βοηθούν στη διατήρηση της φυσιολογικής λειτουργίας του εντέρου, ώστε ο μεταβολισμός σας να μην επιβραδύνεται.
Η δίαιτα των τριών ημερών βασίζεται στην κατανάλωση τόσων δισκίων άνθρακα ημερησίως όσες συνταγογραφούνται με βάση το σωματικό βάρος του ατόμου. Χωρίστε αυτή την ποσότητα σε τρία γεύματα. Τα δισκία πρέπει να λαμβάνονται μισή ώρα πριν από τα γεύματα. Την πρώτη μέρα, ολόκληρη η διατροφή σας θα αποτελείται από ένα λίτρο κεφίρ και νερό με το οποίο θα πρέπει να πλύνετε τα δισκία. Τη δεύτερη μέρα της δίαιτας, πρέπει να αποφύγετε τα μήλα. Επιτρέπεται να φάτε δύο μεγάλα φρούτα για πρωινό, μεσημεριανό και βραδινό. Την τρίτη μέρα, με στόχο τη σταδιακή απομάκρυνση του οργανισμού από τη διατροφή, προσφέρεται μενού λαχανικών. Μπορείτε να φάτε περίπου ένα κιλό λαχανικών με τη μορφή σαλάτας ή βραστά. Την τρίτη μέρα, τα λαχανικά μπορούν να αρωματιστούν ελαφρά με φυτικό λάδι.
Ένας τριήμερος κύκλος νηστείας περιλαμβάνει τόσα δισκία άνθρακα την ημέρα όπως συνταγογραφούνται, με βάση το σωματικό βάρος ενός ατόμου: 1 δισκίο ανά 10 κιλά σωματικού βάρους. Για το λευκό άνθρακα η δοσολογία θα είναι ελαφρώς διαφορετική. Για πληροφορίες σχετικά με τον σωστό υπολογισμό, ανατρέξτε στις οδηγίες χρήσης του φαρμάκου. Εάν το βάρος σας είναι μεταξύ 45 και 60 κιλών, πέντε ταμπλέτες την ημέρα είναι αρκετά για εσάς. Εάν ζυγίζετε 60-70 κιλά, πάρτε οκτώ δισκία, εάν ζυγίζετε έως 80 κιλά - 10 δισκία και άνω - 12.
Πρέπει να είσαι πολύ προσεκτικός
Μην ξεχνάτε ότι ο ενεργός άνθρακας, όπως και κάθε άλλο φάρμακο, έχει πολλές παρενέργειες και αντενδείξεις. Η λίστα τους είναι αρκετά εκτενής και σίγουρα μπορεί να αποτρέψει μερικούς ανθρώπους από το να πάρουν κάρβουνο για να χάσουν βάρος. Άτομα για τα οποία αντενδείκνυται η χρήση ενεργού άνθρακα για μεγάλο χρονικό διάστημα περιλαμβάνουν:
- έγκυες γυναίκες και θηλάζουσες μητέρες·
- πάσχουν από έλκος στομάχου?
- άτομα με εντερική απόφραξη.
- όσοι έχουν χρόνια δυσκοιλιότητα.
- υποφέρουν από εντερική ατονία.
- επιρρεπής σε αιμορραγία στο γαστρεντερικό σωλήνα.
- ασθενείς με ελκώδη κολίτιδα.
- Ασθενείς με χρόνια χαμηλή αρτηριακή πίεση.
Αλλά ακόμα κι αν δεν ανήκετε σε καμία από τις αναφερόμενες κατηγορίες, θα πρέπει οπωσδήποτε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό καθώς η μακροχρόνια χρήση άνθρακα μπορεί να είναι επιβλαβής για την υγεία σας. Πολλές ασθένειες των εσωτερικών οργάνων περνούν αρχικά απαρατήρητες από τους ανθρώπους και δεν γνωρίζουν καν για την ύπαρξη του προβλήματος. Ωστόσο, η αλόγιστη μακροχρόνια χρήση αυτού του φαρμάκου μπορεί να προωθήσει τη μετάβαση της νόσου σε ένα οξύ στάδιο, το οποίο είναι γεμάτο με δυσάρεστες συνέπειες.
Ο ενεργός άνθρακας απορροφά απολύτως τα πάντα στο σώμα σας, συμπεριλαμβανομένων των αμινοξέων, των πεπτικών ενζύμων, των βιταμινών και των μικροστοιχείων. Επομένως, η μακροχρόνια χρήση του μπορεί να οδηγήσει σε ανεπάρκεια βιταμινών. Στην πιο ήπια περίπτωση, θα παρατηρήσετε ότι τα μαλλιά σας φαίνονται θαμπά και αρχίζουν να πέφτουν ενεργά και ότι τα νύχια σας έχουν γίνει σπασμένα και εύθραυστα. Επιπλέον, μπορεί να εμφανιστούν μεμονωμένα σπυράκια στο δέρμα και το ίδιο το δέρμα να πάρει έναν γήινο τόνο. Ο ενεργός άνθρακας απομακρύνει γρήγορα σημαντικά στοιχεία όπως το κάλιο και το ασβέστιο από το ανθρώπινο σώμα. Είναι ζωτικής σημασίας για άτομα με καρδιακά προβλήματα. Η έλλειψή τους μπορεί να αποβεί ακόμη και θανατηφόρα.
Επιπλέον, εάν καταναλώνετε τακτικά κάρβουνο για να χάσετε βάρος, μπορεί να εμφανίσετε αλλεργική αντίδραση σε αυτό. Και αν διαρκεί μόνο δέκα ημέρες και δεν επαναλαμβάνεται συχνά, ο κίνδυνος παρενεργειών μειώνεται. Ωστόσο, οι οδηγίες χρήσης του ίδιου του φαρμάκου αναφέρουν ότι εάν ληφθεί για περισσότερες από δύο εβδομάδες, θα υπάρξουν διαταραχές στην απορρόφηση λιπών, πρωτεϊνών, ορμονών και ασβεστίου. Σε περίπτωση υπέρβασης της διάρκειας λήψης του φαρμάκου, μπορεί να εμφανιστεί ναυτία, στομαχικά προβλήματα με τη μορφή διάρροιας ή δυσκοιλιότητας. Επιπλέον, με παρατεταμένη χρήση, ο άνθρακας αρχίζει να βλάπτει τα τοιχώματα του στομάχου και των εντέρων. Ένα άλλο σημαντικό σημείο είναι ότι όταν καταναλώνετε ενεργό άνθρακα, δεν πρέπει να παίρνετε άλλα φάρμακα, καθώς εξουδετερώνουν πλήρως την επίδρασή τους στον οργανισμό. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τα αντισυλληπτικά χάπια και τα ειδικά υπόθετα.
Εκτός από τα μεγάλα οφέλη που φέρνει ο ενεργός άνθρακας, η απώλεια βάρους με τη χρήση του μπορεί να συσχετιστεί με διαταραχές των φυσιολογικών λειτουργιών του σώματος. Σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε να προτιμήσετε μια σύντομη δίαιτα τριών ημερών. Αλλά πρέπει να παραδεχτείτε ότι δεν αντέχουν όλοι ένα μενού που είναι πολύ λιτό. Το αποτέλεσμα είναι μια χαλασμένη διάθεση και μια καταθλιπτική κατάσταση. Και εδώ, τα κιλά που χάθηκαν κατά τη διάρκεια της μονο δίαιτας μπορούν να επανέλθουν γρήγορα λόγω μιας λανθασμένης δίαιτας.
Πολλοί διατροφολόγοι συνιστούν να εστιάσετε σε κάτι τόσο απλό όσο οι φυσικές ίνες. Βρίσκεται σε μεγάλες ποσότητες σε πολλά λαχανικά και φρούτα και είναι εύκολα διαθέσιμο οποιαδήποτε εποχή του χρόνου. Είναι παρόμοιο με τον ενεργό άνθρακα ως προς την επίδρασή του στο γαστρεντερικό σωλήνα. Οι φυτικές ίνες απορροφούν επίσης επιβλαβείς ουσίες και τις καθαρίζουν από τα τοιχώματα του στομάχου και των εντέρων. Ταυτόχρονα, όχι μόνο βοηθά στον καθαρισμό του σώματος, αλλά φέρνει επίσης πολλές βιταμίνες και μικροστοιχεία - αυτή την ιδιότητα μπορεί να τη ζηλέψει μόνο ο άνθρακας.
Μελετήστε προσεκτικά τις ευεργετικές ιδιότητες του φαρμάκου, αλλά και μην χάσετε τις πολυάριθμες παρενέργειές του, προκειμένου να αξιολογήσετε εάν η απώλεια βάρους χρησιμοποιώντας αυτή τη μέθοδο αξίζει τα πιθανά προβλήματα υγείας.